Ginnastica posturale e sedentarietà: gli esercizi devono partire dalle esigenze della persona
La rigidità che si avverte alzandosi dalla scrivania dopo diverse ore, la difficoltà a chinarsi o la sensazione di avere le spalle costantemente
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Allenare le gambe a corpo libero: 5 esercizi semplici ed efficaci
Le gambe sostengono la maggior parte dei movimenti quotidiani, dall’alzarsi da una sedia al fare una rampa di scale, fino agli allenamenti più
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