Quello degli integratori è un mondo alquanto variegato, contemplando prodotti che risultano di tendenza, ma che vanno saputi usare.

Questo perché, come raccomandato sovente dagli addetti ai lavori, non si sostituiscono a farmaci né abitudini volte a uno stile di vita sano e bilanciato. Si tratta, piuttosto, di formulazioni che intervengono sull’organismo in maniera sinergica e dunque a livello di insieme, aiutando a ripristinare l’equilibrio.

A differenza dei farmaci, non generano un effetto immediato: richiedono, per essere davvero efficaci, un’assunzione costante e quotidiana; è dunque sbagliato pensare di utilizzarli “al bisogno” perché non funzionano in questo modo.

Quanto detto vale in modo particolare per i cosiddetti integratori naturali, i quali rappresentano molto più di prodotti che vantano un’origine differente rispetto a quelli sintetici, rivelandosi ben più complessi, anche in termini di efficacia.

Alcune versioni, inoltre, sono pensate appositamente per favorire il benessere intimo dell’uomo così come della donna.

I tratti distintivi degli integratori naturali: cosa sono

La dicitura integratori naturali compare all’interno di diversi prodotti, sul packaging come sulle etichette e nelle pubblicità. Si tratta, per la precisione, di integratori alimentari – e non di farmaci, come già anticipato – pensati come integrazione e supporto della dieta, fornendo delle sostanze aggiuntive aventi effetto fisiologico e/o nutritivo.

Ma quando un ingrediente può essere definito naturale nel contesto degli integratori? Precisiamo subito che l’origine non deve per forza essere vegetale; può anche essere animale oppure minerale. La fonte, tuttavia, deve essere naturale: non deve esserci una produzione sintetica.

Integratori naturali vs integratori sintetici: le differenze

Oltre all’origine, ci sono anche altri elementi che distinguono gli integratori naturali da quelli sintetici. Si tratta di quelli che seguono:

• complessità dal punto di vista molecolare: diversamente dagli integratori sintetici dove la composizione molecolare appare più semplice, negli integratori naturali spesso ci sono più principi attivi;
• incidenza della biodisponibilità: gli integratori naturali tendono a essere meglio assimilati dall’organismo, grazie alla biodisponibilità (la capacità del corpo di assorbire nonché fruire una determinata sostanza) e ad altri fattori aggiuntivi.

Questi aspetti sono centrali anche per valutare la reale qualità degli integratori, insieme alla notifica presentata dall’azienda produttrice presso il Ministero della Salute.

Integratori naturali: per chi sono indicati?

Premesso che ogni composizione è un “caso a sé”, gli integratori naturali, a livello generale, sono indicati per quanti hanno una vita intensa e desiderano ricevere un supporto ulteriore di matrice naturale.

Sono inoltre una soluzione da contemplare per chi non sente umore ed energia ai livelli cui è abituato e vorrebbe ripristinare l’equilibrio in maniera semplice. Si tratta inoltre di un’opzione proficua nei momenti di stress prolungato e cambiamento; quest’ultima evenienza nella donna avviene ad esempio in condizioni come menopausa o perimenopausa.

Pertanto, alcune formulazioni sono pensate appositamente per il benessere mentale e il rilassamento, così da affrontare al meglio le tensioni, ridurre lo stress e le relative ricadute che si subentrano nei momenti meno opportuni, come quelli dell’intimità.

Bustina vs compressa: quale è meglio e perché

Il formato ideale per gli integratori naturali è la bustina. Come mai? Rispetto alla compressa, che contiene frazioni di una determinata componente, la bustina assicura dosaggi significativi, dando modo di contare su un apporto ottimizzato delle proprietà correlate al singolo ingrediente.

Infine, è essenziale la qualità degli ingredienti, che dovranno essere selezionati in base agli obiettivi stabiliti a monte, secondo i dosaggi contemplati dalla letteratura scientifica. Per gli integratori naturali vale quindi la regola fondamentale dei prodotti farmaceutici: zero improvvisazione.