I diverticoli sono delle piccole estroflessioni site nella parete del colon che si gonfiano verso la parte esterna.

Oltre al dolore addominale, la diverticolite può associarsi a nausea, vomito, febbre, sensazione di gonfiore, meteorismo e alternanza di stipsi-diarrea. In molti casi, questi sintomi vengono confusi con quelli di altri disturbi intestinali e, per questo motivo, il più delle volte sono sottovalutati dal paziente.

Le cause dei diverticoli possono risiedere o dalle forti pressioni dovute alla spinta eccessiva per espellere feci dure o ad un’errata alimentazione.

Proprio quest’ultima è la protagonista del nostro articolo in cui espliciteremo una lita di alimenti consigliati ed una di alimenti vietati in caso di diverticoli.

DIVERTICOLI E ALIMENTI SI

• Si a pasta e riso ma è preferibile prediligere quelli integrali
• Pere
• Legumi (meglio se passati) come fagioli e ceci sono cibi ottimali per quanto riguarda l’introduzione di fibre, spesso è consigliato sostituire, almeno in un pasto alla settimana, la carne rossa con i legumi
• Fave
• Mandorle
• Soia
• Carciofi, anche se è meglio non abusare con quest’ultimi poiché potrebbero favorire il gonfiore gastrointestinale
• Carne, da prediligere quella bianca come pollo e tacchino
• Pesce, meglio se azzurro
• Latte e derivati. Anche in questo caso non abusarne per non favorire il gonfiore gastrointestinale
• Si all’assunzione di molta, anzi moltissima acqua
• Si all’attività fisica, anche dolce, giornaliera

DIVERTICOLI E ALIMENTI NO

Al contrario vi sono degli alimenti vietati in caso di diverticoli.

Quali? Scopriamoli insieme!

• Verdure con fibre filamentose, tipo fagiolini e finocchi
• Alcolici e superalcolici poiché sono bevande che irritano la parete intestinale
• The e caffè in grandi quantità. Oltre ad essere bevande nervine potrebbero irritare le pareti dello stomaco
• No a spezie piccanti: peperoncino, pepe, curry, paprika, curcuma
• Cucina grassa: limitare le cotture con soffritti prediligendo cotture al vapore, al microonde e alla griglia
• Non ingerire semi. Attenzione quindi alla frutta con alto tasso di semi al suo interno, come fragole, uva, kiwi, anguria.
• Attenzione anche alla masticazione di noccioline: masticarle sempre molto accuratamente prima di ingerirle
• Limitare il consumo degli insaccati come salame, mortadella e salsicce
• Cacao, meglio di no!

In genere, una diverticolite dura circa 7/15 giorni, anche se dipende da come si risolvono i sintomi e, soprattutto, se ci sono state complicanze.