La cellulite è un problema comune tra le donne, ma non dobbiamo considerarla come una condizione irrimediabile. Tutt’altro, possiamo prendere le giuste misure preventive, apportando cambiamenti allo stile di vita. Per esempio, scopri Avanterra per il plantare per la cellulite, tra i consigli che vogliamo darvi per la prevenzione e il trattamento.

Cellulite: cos’è e le cause

La cellulite non definisce di certo la nostra bellezza o il valore come donna. Eppure, questa condizione è una problematica che si riflette su di noi, spesso in modo negativo, facendoci sentire in “difetto”.

Sbagliato: quello che dobbiamo fare è concentrarci sul prenderci cura di noi stesse, sia fisicamente che emotivamente.

La cellulite è il “nemico numero uno” delle donne, una condizione che si manifesta con l’accumulo di grasso, liquidi e tossine nelle cellule adipose. Di conseguenza, potremmo notare delle “buche” sulla pelle: cosce, glutei e addome sono tra le aree più colpite dalla cellulite.

Le cause, ovviamente, sono diverse. Possiamo trovare al primo posto la predisposizione genetica: se le nostre mamme o nonne hanno avuto la cellulite, è molto probabile che la svilupperemo anche noi.

Da non sottovalutare gli estrogeni, i principali ormoni sessuali femminili: quando sono prodotti in quantità, possono favorire l’accumulo di grasso nelle cellule adipose e la formazione della cellulite. Ed è anche il motivo per cui la cellulite colpisce maggiormente la sfera femminile.

Un ulteriore fattore di rischio per la formazione della cellulite è la mancanza di attività fisica, dunque condurre uno stile di vita prevalentemente sedentario. Cosa può migliorare la circolazione sanguigna e ridurre l’aspetto della cellulite? Un’attività fisica regolare.

Cosa ci dicono le statistiche sulla cellulite

Non pensare di essere l’unica a soffrire di cellulite, perché è un problema – davvero – enormemente diffuso per le donne di tutto il mondo. Secondo le recenti statistiche, fino al 90% delle donne presenta cellulite in varie forme e intensità.

Come prevenirla e quali sono i rimedi più comuni?

Non esiste attualmente una soluzione “miracolosa” per eliminare completamente la cellulite, ma ci sono indubbiamente alcune misure preventive che possiamo adottare per ridurre l’aspetto.

1. Seguire una dieta equilibrata: consumare cibi ricchi di fibre, vitamine e minerali può essere utile per ridurre l’accumulo di grasso nelle cellule adipose;
2. Bere molta acqua: l’idratazione è essenziale per mantenere la pelle elastica e sana;
3. Evitare il fumo e l’alcol: entrambi possono avere un impatto negativo sulla circolazione sanguigna e contribuire alla formazione della cellulite;
4. Fare esercizio regolarmente: l’attività fisica può aiutare a migliorare la circolazione sanguigna e tonificare i muscoli. Bisognerebbe valutare attività come sollevamento pesi, esercizi specifici per la cellulite o semplicemente fare attività cardiovascolare (corsa o cammino);
5. Plantare terapeutico: si può valutare anche l’uso di un plantare terapeutico per la cellulite, in modo tale che possa agire sul sistema endocrino, con lo scopo di drenare i liquidi in eccesso e migliorare il microcircolo venoso.

Oltre alle modifiche al proprio stile di vita, non dimentichiamo mai che esistono anche dei trattamenti di bellezza e cura della pelle che sono sempre utili.

Per esempio, possiamo citare i massaggi, fondamentali per migliorare la circolazione sanguigna, o ancora esfoliare regolarmente la pelle, così da favorire il rinnovamento cellulare.